天气渐渐变冷，对于体温调节能力尚不成熟的宝宝来说，他们能十分敏感地察觉到期间的变化。因而，鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来，许多父母便给孩子白天多穿衣，晚上多盖被，可是宝宝仍然会弱不禁风……其实，提高宝宝的抵抗能力，父母应从以下两方面入手：

一、是让孩子有暴露于冷环境的机会。包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗又不易觉察，反而容易感冒。另外，不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是晴朗的日子。

二、是增强皮肤的适应调节的功能。长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖，就是制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑皮层下脑，一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战，容易导致疾病。

因此，日常生活中，宝宝最好不要穿得太多（基本上比成人少一件）。因为如果穿得太多，不仅行动不便，调节体温的机能也不能好好运价，同时要经常检查宝宝有没有流汗。另外，晚上睡觉时被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足而容易患感冒。

由此可见，孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的，因此，秋冬开始的耐寒锻炼，才是提高灵敏度的最有效手段。