最近这天气估计已经开始让爸妈们开始纠结了，都说“春捂秋冻”，秋天“冻一冻”抵抗力好，但真的落实到娃身上，穿少了又担心会冻着，宝宝在幼儿园的一日生活中，如何给宝宝适当穿衣？穿什么样的衣服既方便活动，又不会让宝宝受凉被捂呢？

大人惯有的思维就是气温降低，孩子容易着凉，于是拼命加衣服，非要捂出一身微汗手热脚热才叫不冷。其实孩子并非遇上冷空气就会生病。受冻着凉并不是感冒的成因，而是因为天气骤然下降或升高，导致宝宝抵御致病微生物能力（也就是免疫力）一时降低。而本身就存在于自然界的众多感冒病毒就乘机侵入孩子们的身体，引起呼吸道感染和病毒感染。

怎么确定宝宝穿够了没？

最靠谱也是最简单的判断方法：摸孩子的颈部。

如果颈部或背部是温热的，皮肤又是滑溜溜的，那就正好。如果有点汗或者皮肤有点黏，那就是穿多了。如果脖子温热，手脚却有点凉要紧不？不要紧。因为小宝宝的心脏小，收缩一次，所谓心脏泵出的血达到四肢末梢的相对少，所以在正常的情况下，孩子的四肢特别是手脚是有点偏凉的，这在冬天会更加突出。

要不要给宝宝做耐寒训练

很多妈妈都知道秋天是训练宝宝耐寒能力的好时机，适当的耐寒训练可以增强宝宝的抵抗力，日后少生病。进行一些抗寒训练，对于宝宝抵抗力的提升却是有帮助的。不在秋天给宝宝捂得过多，使宝宝的身体能够感知自然气温的逐渐变化，在冬季来临时，才能适应冬季的低气温，不易感冒。而一直生活在恒温环境中的宝宝，体温调节中枢没有这方面的训练，抵抗力就会降低。

大家都知道日本这个民族就对抗寒训练特别钟爱，孩子从小就大冬天的被丢去冬跑、冬泳。别说秋天了，冬天零下十几二十度女孩儿们都只穿短裤短裙。当然，超强的抗寒能力也是基于很小就开始的抗寒训练。所以抗寒能力可以提高抵抗力，但提高抵抗力并不是一蹴而就的，妈妈们如果要在秋天对宝宝进行耐寒训练，还得根据宝宝的个人情况来调整。

具体要怎么穿衣才合适？

天冷穿衣服，最需要讲究“层次感”，不是为了美，而是为了灵活调整。孩子好动，又经常需要户外运动，所以接触的空气温度以及自己的体温都不断在变化，因此灵活的洋葱式穿衣法特别适合小孩子们。

1. 多穿几层稍薄的衣服，保暖效果会更好。层数多，层间的空气流通相对较好，即使出汗也容易干。而且层数多，脱换也方便，无论室内、室外总能保持身体温度的相对稳定。

2. 千万不要给孩子穿保暖内衣。厚衣服透气性差，捂得容易出汗，出了汗以后，又很难及时脱换。

具体怎么穿呢？给大家一点实操的穿衣建议。