培训活动由体育专教张梦美老师主持。她首先向阳光爸爸们介绍并反馈了全园幼儿体能测试结果，指标显示我园幼儿体能情况整体良好，幼儿的速度和腿部力量优秀，上肢力量和柔韧性需要加强。本次的体能测试对幼儿体能情况有了一次全面的了解，为接下来的体能活动开展指明了方向。

接着，阳光老师向大家介绍了阳光爸爸社团的由来、组建和意义，并让爸爸们宣读社团章程，了解社团的思想和职责。随后，在动感的音乐声中，阳光老师带着阳光爸爸开始了活力四射的热身操，爸爸们全身心投入，现场运动气氛满满。

阳光老师从热身活动、一物多玩、技能专项训练、民间体育游戏、亲子肢体游戏、放松运动等几个方面进行了详细讲解，并通过布袋的“一物多玩”游戏，让爸爸们亲身体验，了解玩法，感受游戏带来的乐趣。

最后，针对如何提升幼儿上肢力量和身体柔韧性进行了探讨，爸爸们积极分享了自己的好办法，如推小车游戏、家里安装单杠（坚持练习）、天天跳绳APP（运动游戏）等，在探讨中寻找到答案。